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《師父開示》分享聖嚴師父的開示---挫折是正常的

人生的過程中，如果原則、方向一變再變，自己的心理壓力，無形中也會增加很多。 另外，專長和興趣最好能配合得當。譬如，現在沒有與趣做別的事，只對某一項工作有興趣，那就去瞭解這項工作、朝這個方向發展。

鎖定方向培養專長之後，就要盡力發揮、努力深入，持之以恆去做，不必去管成敗的壓力。

在努力的過程當中，一定會有許多磨鍊、挫折，這是正常的狀況。

只要在心理上預備好會有困難出現、有挫折發生、有變故等著，如果有這種預備的心理，就不會有壓力。

 預料中的事情發生了，能夠處理的就處理，不能處理的就接受，然後暫且放下來，待因緣際會時再處理，這是智慧。

《師父開示》分享聖嚴師父的開示---心中無負擔 快樂似神仙

有位企業家在參加過我的禪修活動後，開始覺得平常太虐待自己，所以決定從今以後要好好對待自己。

 因為他過去常給自己太多的壓力，現在他曉得該怎麼樣放鬆自己了──放鬆心情，但是不放鬆工作原則。

其實禪修最主要的目的，就是要幫助人放鬆身心，不一定要盤腿而坐，站著或坐著都可以運用禪法放鬆，只要讓頭腦得到休息就行。

 因為我們的頭腦常處於緊張狀態，所以會覺得壓力龐大，不得輕鬆。

 放鬆的時候，頭腦不是空白，而是非常輕鬆愉快的，心胸開闊沒有負擔。 所謂負擔，包括神經緊張的負擔，以及思考緊張的負擔，如果能練習著放鬆，然後放下這兩種負擔的話，你就快樂似神仙了。